Stiletto com o Personal Trainer Rafael Morais
A modalidade é um estilo de dança que tem como base o universo feminino, unindo três características indispensáveis:
E caso não tenha ficado claro, está longe de ser destinada somente às mulheres: qualquer um pode se aventurar – exceto as crianças, devido aos riscos pelo uso precoce do salto alto.
A dança é um exercício físico especialmente indicado para quem busca fugir das modalidades que englobam inúmeras repetições de levantamento de peso e longos minutos de prática aeróbica.
A modalidade compreende movimentos dos braços e das pernas e se inspira em ritmos como hip hop, jazz e vogue.
Vogue é uma maneira de dançar criada pela comunidade LGBT nos Estados Unidos e popularizada na década de 1980 como uma mistura entre o clássico e o urbano.
O Stiletto Dance tem como objetivos:
O Small Group Training (SGT) é uma nova modalidade de prestação de serviços onde um personal trainer altamente especializado atende 3 a 5 pessoas. Você encontra a motivação de uma aula coletiva, com a atenção de um personal trainer.
Além dos benefícios físicos e motivacionais do treinamento em pequenos grupos há também um grande benefício econômico. O custo do Small Group Training é bem mais acessível do que o custo do personal training! Experimente a energia do personal training por uma fração do preço!
DURAÇÃO: 60 minutos
Horário: Sexta feira: 18:30 às 19:30
Personal Trainer Rafael Morais
Especialista em Stiletto
Formado em Jazz Dance e e Dança de Rua
Coreógrafo de Carnaval há 15 anos
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