Small Group Training:o que é? Quais os benefícios?

Por Monica Marques

Small Group Training (SGT) é uma nova modalidade de prestação de serviços onde um personal trainer atende 3 a 5 pessoas.Você encontra a motivação de uma aula coletiva, com a atenção de um personal trainer.

O SGT varia em propósito, formato e o tipo de treinamento físico. É conduzido por profissionais altamente especializados e experientes que irão ajudá-lo a atingir seus objetivos, sejam eles grandes ou pequenos.

Small Group Training em São José dos Campos.

Small Group Training em São José dos Campos.

Se você é novo na academia, está se recuperando de uma lesão, treinando para uma competição ou simplesmente quer maior conforto, o SGT pode ajudá-lo a atingir seus resultados.

 

Small Group Training: Escolha seu horário.  Escolha seu professor.  Escolha seu time!

Essa nova modalidade permite a você escolher o professor, o horário e os amigos mais queridos que irão treinar com você. Consegue pensar em algo mais motivante? Sair da inércia não é fácil, mas com a ajuda dos amigos mais chegados e de um especialista a coisa é completamente diferente.

Aprenda a usar os equipamentos , enquanto incorpora mobilidade, força e resistência  a cada aula.

Small Group Training

Small Group Training

O benefício de um treino mais personalizado com custo menor.

Você  pensa que não consegue pagar um personal trainer? Pense novamente! Experimente a energia do personal training por uma fração do preço.

Além dos benefícios físicos e motivacionais  do treinamento em pequenos grupos há também um grande benefício econômico. O  custo do Small Group Training é bem mais acessível do que o custo do personal training!

Os coaches da Cia Athletica oferecem pacotes de SGT com duração determinada (1 a 3 meses) e com duração ilimitada.

 

Para mulheres: treinos focados em objetivos específicos e resultados rápidos.

Você quer emagrecer? Quer reunir aquelas amigas que faziam ballet com você e voltar a dançar?

Quer mudar o seu corpo, enfatizando maior hipertrofia muscular? Quer conhecer a técnica da barriga negativa (Low Pressure Fitness)?

Low Pressure Fitness

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Quer aprender Stiletto , Dança do Ventre?

Dança do Ventre - Small Group Training

Dança do Ventre – Small Group Training

Clique aqui  para ver todas as opções de Small Group Training que os personal trainers prepararam pra você !

 

Tecnologia, motivação e colaboração.

A formação  de pequenos grupos de treinamento permite, por exemplo,o uso da  tecnologia wearable para monitoração do exercício, o foco na melhoria da experiência (como na adaptação do aluno iniciante, por exemplo) e a aceleração do aprendizado (como na natação infantil).

 

Small Group Training: monitoração e tecnologia.

Small Group Training: monitoração e tecnologia.

O SGT permite a você maior foco, resultando em maior eficiência na obtenção de resultados.

 

Para os esportistas: introdução de novas habilidades e técnicas para a sua melhor performance e resultados!

Você quer  treinar com um grupo avançado de cliclismo, triatlon ou natação?

Small Grou Training para iniciação e performance em ciclismo.

Small Group Training para iniciação e performance em ciclismo.

Você quer aprender uma modalidade nova? Quer melhorar a sua performance no futebol ou no golfe , com os amigos que já jogam com você? Quer fugir do stress e aprender meditação?

Aprenda a meditar , em pequenos grupos!

Aprenda a meditar , em pequenos grupos!

Quer ter o acompanhamento de um professor super especializado sem  gastar muito?  O Small group training é a melhor alternativa!

Clique aqui para saber como treinar para ciclismo, natação, squash, circo  e lutas em um Small Group Training:

academia sjc aula experimental

 

A melhor maneira de começar um estilo de vida saudável.

Os benefícios valiosos do SGT são bem reconhecidos. É verdadeiramente um ganha-ganha para todas as partes envolvidas. O fato de você treinar  com um grupo de  amigos gera maior compromisso e engajamento. Se você já pagou academia outras vezes e acabou não indo, agora terá o apoio dos seus amigos para aderir a uma vida mais saudável.

 

Small Group Training: a forma de treinamento que mais cresce no mundo.

As aulas coletivas oferecidas para pequenos grupos já são uma realidade consistente  nos USA e na Europa. De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM)  na sua pesquisa mundial de tendências de Fitness para 2018,  Small Group Training classificou-se em décimo terceiro lugar  entre as 20 maiores tendências de fitness para 2018.

De acordo com o IHRSA Fitness Training Report, enquanto 12,6% dos clientes das academias americanas utilizam os serviços de um personal trainer,  26,6%  já utilizam Small Group Training.

Segundo outra pesquisa, realizada pela Club Intel  (2017 International Fitness Industry Trend Report) , o SGT teve um crescimento médio de 8% por ano nos últimos 4 anos.

 

Small Group Training em São José dos Campos

Os personal trainers e professores de Educação Física que oferecem seus serviços na Cia Athletica recebem treinamentos periódicos de capacitação e atualização profissional, não só nas áreas de exercício como também nas áreas de atendimento, adaptações médicas e primeiros socorros.

São profissionais diferenciados e altamente especializados em suas áreas de atuação.

A academia Companhia Athletica está localizada no Colinas Shopping, próxima aos bairros  Jardim Colinas, Jardim Esplanada, Jardim Aquárius e aos condomínios Colinas, Bosque Imperial, Esplanada, Jardim do Golfe, Urbanova, Altos da Serra , Floradas da Serra, Paratehy , Serimbura e Chácara dos Eucaliptos.

A academia oferece musculação, ginástica, spinning, natação adulto e infantil, treinamento funcional, dança ,squash, corrida e muito mais !

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