Natação infantil SJC: 10 dicas para começar bem

A natação infantil é uma das práticas esportivas que devem ser incentivadas desde cedo. Crianças sedentárias tendem a se tornar adolescentes e adultos sedentários, enquanto crianças ativas geralmente permanecem ativas durante toda a vida. A natação infantil é um ótimo exercício que você pode incluir no cronograma do seu filho!

A natação é um esporte que tem pouquíssimas  contraindicações médicas para os seus praticantes, incluindo as crianças. Até um bebê pode fazer!

Mas, antes de matricular seu filho em uma escolinha de natação é bom tomar alguns cuidados. Veja o que fazer para que esta atividade tenha um bom início.

O que devemos observar?

Até os dois anos de idade, a natação infantil é praticada de forma recreativa e lúdica. O principal objetivo é adaptar a criança ao meio aquático, mas isso não exclui os benefícios da atividade.

Mas antes de falarmos nos benefícios, vamos enumerar 10 dicas de cuidados e precauções que devemos tomar quando os pequenos iniciam a aula de natação infantil

1.Local

O ambiente da piscina deve ser preparado para receber crianças da faixa etária do seu filho. Por isso escolha uma escola de natação infantil SJC que tenha experiência com crianças e que tenha professores especializados.

2.Número de crianças por aula

É importante verificar a quantidade de crianças por turma e a faixa etária de cada uma.

3.Temperatura da água

O ideal é que a piscina seja aquecida:

• De 28ºC a 29ºC – 95% das academias regulam suas piscinas nessa faixa de temperatura. Considerada a temperatura comum de uma piscina comercial. É a temperatura ideal para conforto e prática comum de atividades físicas na água, evitando possíveis problemas ocasionados pela elevada temperatura da água.
• De 30ºC a 32ºC: Essa faixa de temperatura da água elevada é reservada para a prática, vivência e aprendizagem de bebês de até 2 anos de idade, assim como crianças em níveis de adaptação e iniciação.

4.Equipamentos e materiais

As aulas de natação infantil utilizam diversos materiais como recurso pedagógico: brinquedos, bóias, tapetes de borracha, pranchas, mini arcos que afundam na água etc. Esses equipamentos são utilizados para cada exercício previsto no plano de aula de natação infantil. Verifique a variedade e o estado de conservação destes equipamentos.

5.Tratamento dá água

É essencial ter um tratamento de água adequado, pois cloro em excesso pode fazer mal, causando irritações e/ou alergias. A quantidade deve ser ideal para que mate qualquer microrganismo que possa causar problemas à saúde das crianças.

6.Vestiários

Certifique-se de que no local existem vestiários infantis.

7.Sala de espera

Parece óbvio, mas é muito bacana que o local tenha sala de espera com vidro transparente para os pais assistirem a aula.

8.O que levar para aula de natação infantil ?

Depois da escolha da escola e matrícula feita, é preciso preparar a mochila com um kit de natação infantil necessário para a criança:

• Roupão – Enquanto a criança espera a aula começar, é mais confortável ficar vestido com roupão infantil para natação do que enrolado na toalha.
• Toalha – A toalha será usada após o banho.
• Roupas e acessórios – Para a aula: sunga ou maiô para natação infantil, e óculos de natação infantil além de chinelos de borracha para não escorregar. Certifique-se que a roupa seja confortável para a criança. Para depois da aula: uma muda de roupas.
• Shampoo e sabonete – Após a aula é muito importante que criança tome um banho para retirar do corpo os resíduos de qualquer produto químico que tenha na piscina.
• Lanche – Depois da natação, bate uma fome danada. Por isso, inclua no kit natação uma fruta ou um lanchinho de pão de forma integral.
• Touca – indispensável para a higiene da água da piscina !

9.Qual a melhor roupa para natação infantil?

O mais indicado é que o maiô infantil para natação e a sunga sejam escolhidos de acordo com a frequência às aulas.

No caso das meninas, se sua filha nadar uma vez por semana, prefira um maiô infantil para natação confortável e que ela se sinta bem. São possíveis 4 formas de maiôs de natação:

• A parte de trás em Y oferece um bom suporte;
• A parte de trás em U que é fácil de colocar;
• A parte de trás em X que se encaixa todos os tipos de corpo.
• Um maiô com a parte de trás em O será perfeitamente adequado.

Se sua filha tem frio durante a natação, você também pode optar pelo Shorty ou Macaquinho. Se sua filha é uma nadadora regular, ela precisa de um maiô com maior resistência ao cloro. O maiô também deve trazer grande liberdade de movimento para não interferir em sua aula.

Já se o seu filho é um nadador ocasional, prefira uma sunga confortável com a qual ele vai se sentir bem. Prefira um modelo de poliamida elastano. Duas formas de sungas são indicadas: a sunga ou boxer.

Para aqueles que sentem muito frio, você pode escolher um Shorty ou Macaquinho.

Se o seu filho é um nadador regular, escolha uma sunga com maior resistência ao cloro, portanto escolha um modelo sem elastano. O formato da sunga irá garantir mais segurança durante a prática de natação.

10.Qual o melhor óculos de natação infantil?

Um dos itens mais importantes para a criança que vai começar a nadar, são os óculos para natação infantil. Eles são responsáveis por proteger os olhos de seu filho do atrito com a água e permitir a visão dentro d’água. Para as crianças, principalmente, os óculos são imprescindíveis.

Mas antes de adquirir o seu, confira com o professor qual óculos é indicado para a idade do seu filho, pois no momento de adaptação pode não ser necessário esse equipamento.

Confira algumas dicas para escolher o melhor modelo:

• Ao escolher os óculos para natação infantil é importante estar atento ao tamanho deles. Existem diversos modelos, em geral podemos destacar quatro tipos de tamanho: bebê, infantil, adulto e tamanho único. Alguns óculos infantis possuem indicação de idade recomendada.
• Os óculos de natação com o tamanho certo para o rosto da criança irão se fixar bem, evitando a entrada de água dentro das lentes, que atrapalham a atividade.
• A cor das lentes influencia na qualidade da visão que a criança terá. Por isso, para escolher os melhores óculos de natação infantil é importante saber quais as características do ambiente em que a criança praticará a atividade.
• Óculos de natação com lentes claras e coloridas – esse tipo de equipamento de natação é recomendado para quem vai nadar em locais com baixa incidência de luz.
• Óculos de natação com lentes espelhadas – as lentes espelhadas são recomendadas para prática da natação em ambientes com forte incidência de luz, pois elas são capazes de suavizar a luminosidade, dando mais conforto visual para a criança.

Benefícios da natação

Nadar não é somente uma atividade física importante para a saúde, mas também uma questão de sobrevivência e segurança.

É muito importante que a criança se acostume com o meio aquático desde cedo para não desenvolver o famoso ‘medo de água’.

Os principais benefícios da natação infantil são:

1 .Combate à obesidade infantil

Crianças de qualquer idade podem nadar – quanto mais cedo começarem, melhor será a adaptação. Em uma hora de aula, a criança pode gastar até 600 calorias.

2 . Prevenção de afogamentos

No Brasil, a segunda maior causa de morte entre crianças pequenas é o afogamento. A melhor maneira de prevenir o afogamento é ensiná-las a nadar logo cedo.

3 . Desenvolvimento físico e motor

Uma ótima maneira de estimular o desenvolvimento físico e motor da criança é através da natação infantil. Os movimentos realizados debaixo da água contribuem para o desenvolvimento físico e motor e ainda melhoram a flexibilidade, a coordenação, a postura, a capacidade circulatória, a respiração e até a oxigenação do cérebro.

4 . Desenvolvimento intelectual

A natação contribui diretamente com o desenvolvimento integral do indivíduo, especialmente nos aspectos emocional e cognitivo.

Na Austrália, um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisas Educacionais Griffith apontou que a natação contribui não somente para o desenvolvimento físico e motor das crianças, mas também para o desenvolvimento intelectual. Além de todos os outros benefícios, nadar também deixa as crianças mais espertas!

5 .Respeito e socialização

A noção de respeito ao próximo e a socialização da criança também são desenvolvidas através da natação infantil. Isso ocorre porque, na piscina, as crianças aprendem a esperar sua vez e ajudar sempre que preciso.

6 .Melhoria do sistema respiratório

A natação é o esporte mais indicado para tratar, curar e fortalecer o sistema respiratório. Com uma musculatura respiratória fortalecida, crianças que possuem asma ou qualquer outro problema respiratório podem sair da crise com muito mais facilidade, ao mesmo tempo em que crianças saudáveis ficam protegidas contra problemas respiratórios futuros.

7 .Desenvolvimento do sistema imunológico

Praticar atividades físicas desde cedo ajuda a potencializar todos os mecanismos de defesa do organismo, o que diminui a incidência de doenças, especialmente as respiratórias.

8 . Diversão!

Crianças precisam se divertir e nadar é muito divertido. Muitas habilidades são desenvolvidas através da natação infantil, mas o mais interessante é que todas as etapas envolvem brincadeiras e as crianças aprendem de forma lúdica e leve.

Academia de Natação infantil e para bebês em São José dos Campos

Na Cia Athletica temos turmas de natação para bebês a partir de 6 até 36 meses de vida (Bebê I e II). A maioria das aulas é feita com acompanhamento de um responsável, normalmente o pai ou a mãe, que entram na piscina com o bebê. Também oferecemos a opção de Personal Baby, para as mães e pais que não desejam entrar na piscina.

A partir dos 3 anos completos a maioria das crianças conquista maior autonomia e já pode participar de turmas (bebê III) com até 4 ou 5 crianças.

A Companhia Athletica utiliza a Metodologia Gustavo Borges para o aprendizado da natação. A metodologia é estruturada em níveis, com avaliações periódicas que permitem aos professores e aos pais acompanhar bem de perto a evolução da criança e o desenvolvimento de todos os fundamentos e técnicas envolvidos nos 4 nados.

Para tornar o aprendizado ainda mais lúdico e divertido, cada nível tem um mascote e uma cor de touca diferente.  As piscinas são decoradas com estes mascotes e as crianças são motivadas a desenvolver o hábito da atividade física regular através da natação.

A Metodologia Gustavo Borges ainda trabalha valores e princípios que levam a criança a adotar atitudes e comportamentos vitoriosos!