Teste de Bioimpedância: o que é?
Você sabe qual é quantidade de massa muscular que você tem no sue corpo? Está treinando para hipertrofia muscular
e quer saber se o treino está trazendo bons resultados?
Você sabe qual é a quantidade de gordura que você tem pelo corpo todo? Está fazendo dieta, ou pretende emagrecer e quer saber quais resultados você está obtendo? Quer saber quantas calorias você pode ou precisa ingerir diariamente?
Faça o teste e monitore o seu progresso !
O teste de bioimpedância é um método de alta precisão na avaliação da composição corporal, que permite medir e calcular 6 diferentes biomarcadores.
O teste consiste na colocação de dois pares de eletrodos adesivos (na mão e no pé direito do examinado), que permitem que uma corrente elétrica de baixíssima intensidade passe pelo seu corpo.
Veja a explicação completa no nosso canal do YouTube:
Biomarcadores são indicadores do estado fisiológico do seu corpo:
A gordura corporal revela aspectos importantes da saúde de uma pessoa. O ritmo saudável de perda de gordura é de 0.5kg a 1kg por semana.
O local onde a gordura se acumula pode indicar algumas situações que requerem cuidados:
Considera-se saudável uma hidratação acima de 50%, sendo o ideal entre 60 e 65%.
A hidratação insuficiente pode ocasionar efeitos negativos no ganho de massa muscular:
Além de proporcionar melhor estética corporal, a massa muscular está envolvida em uma série de processos fisiológicos importantes:
A Taxa Metabólica Basal é o índice que revela a quantidade de energia que cada pessoa gasta enquanto dorme. Ela varia de acordo com a idade, sexo, fatores genéticos, peso, altura, quantidade de massa muscular e frequência de atividade.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura. É uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no seu peso ideal.
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