Low Pressure Fitness com a personal trainer Bárbara Leal
Low Pressure Fitness : estética e saúde feminina.
Você já pensou em se livrar das dores na coluna, imaginou o seu intestino funcionando feito um relógio e também melhorar o seu desempenho sexual?
Você se identifica com as palavras estresse, cansaço, má postura, dores lombares....? Já pensou em praticar uma atividade 100% segura, sem suor ou sobrecarga?
Então você vai querer participar de um seleto grupo para trabalhar todos esses benefícios o muito mais. São apenas 5 vagas, então corra e garanta já a sua!
Low Pressure Fitness: aprenda a técnica da barriga negativa!
É um método que tonifica o abdome e reduz as medidas de forma rápida, eficaz e saudável.
O LPF é realizado através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apnéia que se adapta às necessidades de cada indivíduo.
A aula é composta por uma sequência de posturas em pé, ajoelhada, sentada e deitada.
O grande diferencial desses exercícios abdominais está na melhora do tônus de base (ou tônus de repouso), que significa a firmeza do seu músculo quando você está relaxado. O que se trabalha muito hoje em dia na musculação é o tônus de esforço, mais conhecido como treino de hipertrofia.
Além de desvendar o segredo de como ter barriga negativa, o LPF promove não só esse efeito de abdome chapado, mas também tonifica os músculos e promove vários outros benefícios, entre eles:
O Small Group Training (SGT) é uma nova modalidade de prestação de serviços onde um personal trainer altamente especializado atende 3 a 5 pessoas. Você encontra a motivação de uma aula coletiva, com a atenção de um personal trainer.
Além dos benefícios físicos e motivacionais do treinamento em pequenos grupos há também um grande benefício econômico. O custo do Small Group Training é bem mais acessível do que o custo do personal training! Experimente a energia do personal training por uma fração do preço!
Personal Trainer Bárbara Leal
Profissional de Educação Física
Certificada pelo Método Low Pressure Fitness
Especialista em Treinamento Desportivo
Credenciada Les Mills
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